Нервное истощение во время войны: невролог назвала незаметные симптомы и 5 шагов к восстановлению

23.10.2026, 11:22 vesti-ua.net

Большинство украинцев живут в режиме постоянного напряжения и истощения. Это следствие непрерывных и интенсивных вражеских обстрелов, которые особенно усилились с сентября 2026 года. По отчетам Воздушных сил ВСУ за этот месяц уничтожено 4700 воздушных целей, об этом сообщают Vesti-UA.net со ссылкой на Thepage.ua.

Как в этом напряжении сохранять себя в «относительной» норме из-за хронического стресса, усталости и какими могут быть другие незаметные симптомы, на которые стоит обратить внимание?

Врач-невролог, врач-психиатр медицинского центра «Инго» с 25-летним стажем Лиана Лузан рассказала, что признаки истощения не всегда заметны, но в перспективе 5 лет могут значительно влиять на физическое состояние здоровья.

По словам специалиста, «нервное истощение» — это больше относится к бытовой форме выражения.

Мы под нервным истощением подразумеваем следующие состояния: хронический стресс, депрессия, выгорание или соматические расстройства (например, анемия или нарушения работы щитовидной железы). По данным исследования «Ты как?» — 70% украинцев испытывают стресс и усталость во время войны. Поэтому стоит реагировать на первые сигналы организма. Вот основные, на которые стоит обратить внимание, чтобы не перейти в хронические формы:

Все эти состояния являются причинами позаботиться о себе, но большинство украинцев выбирают другой путь, по данным исследований «Ты как» — 40% сидят в интернете, 36% общаются с друзьями, еще 35% смотрят фильмы и сериалы и 30% слушают музыку. В исследовании приняли участие мужчины и женщины из городов с населением более 50 тыс. человек. Но, добавляет невролог Лиана Лузан, статистика имеет соответствующий доверительный интервал ответов и не учитывает то, что мы видим на практике и о чем нам сообщают многие пациенты, а именно: употребление алкоголя, самостоятельный прием успокоительных без назначения врача. Особое внимание стоит обратить на поведение избегания мест, где происходили панические приступы, атаки или другие неприятные события.

Обычно у нас еще есть стереотип, что обращаться к специалистам-врачам нужно в крайнем случае, но «война» — это и есть крайний случай. Вот специалисты, которые могут Вам помочь:

Читать полностью…