Сложности роста: тело подростка меняется быстрее, чем он успевает к нему привыкнуть
Ну действительно ты привык поднимать глаза вверх, когда смотришь на маму с высоты своего роста, знаешь, как выглядит твое детское белье, помнишь свой голос, который перестал тебя слушаться. А если ты девочка – то странное ощущение, что что-то происходит с твоей грудью, меняется запах тела и появляются волосы там, где их никогда не было… Чтобы привыкнуть к этим стремительным изменениям, нужно время, но все усложняет еще и гормональная перестройка, которая заставляет тебя раздражаться, грубить родителям и нервничать без причины.
По словам педиатра Сьюзан Вулфорд, содиректора Национального опроса по детскому здоровью при Детской больнице Мотт Университета Мичигана, определенная неуверенность в облике в этом возрасте закономерна: дети становятся внимательнее к себе и активнее сравнивают себя со сверстниками.
Между «уже нет» и «еще не»
Дети могут по-разному реагировать на изменения своего тела: кто начинает носить более просторную одежду, кто отказывается фотографироваться, долго рассматривает себя в зеркале или переживает из-за роста, веса, акне или волос на теле. Особенно непросто, когда половое созревание начинается раньше или позже, чем у большинства сверстников.
С точки зрения взрослого человека эти переживания могут казаться смешными и не важными – мы ведь знаем, что это все естественно и главное – временно. Но для подростка это то, что происходит с ним сейчас, и как этот бентези справиться вообще не понятно. И нужно время, чтобы сознание ребенка «взрослого» до его физического обновления. Такие переживания оказывают сильное влияние на повседневную жизнь подростка.
Почему мозг не успевает за телом
В период пубертата изменения происходят не только во внешности ребенка, но и в мозге. Лимбическая система – участки мозга, отвечающие за эмоции и реакцию на внешние раздражители, – созревает одним из первых, еще до завершения полового созревания. А вот префронтальная кора, отвечающая за планирование, самоконтроль и взвешенную оценку себя и ситуации, формируется гораздо медленнее. Из-за этого разрыва в созревании подросток остро испытывает эмоции, в частности тревогу из-за собственной внешности, но еще нет инструмента, который помог бы спокойно ее осмыслить.
Добавляет разбалансированность и то, что половые гормоны действуют непосредственно на лимбическую систему, поэтому любое замечание по поводу тела воспринимается острее, чем воспринял бы его взрослый. Тело меняется неделями, а способность спокойно вписать эти изменения в собственное представление о себе — навык, зависящий от созревания префронтальной коры и у подростков только формируется.
Слова о внешности, которые лучше подбирать осторожно
В период, когда подросток сам внимательно следит за изменениями своего тела, даже безобидное замечание взрослого может смутить. Реплики о груди, появляющиеся у девочки, изменение веса, роста, голоса или акне привлекают дополнительное внимание именно к тому, что ребенок и так может воспринимать очень остро.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Поэтому психологи советуют вообще избегать упоминаний об этих изменениях, если ребенок не начинает разговор. Даже если есть желание поддержать, не стоит делать облик главным источником похвалы. Если ребенок постоянно слышит, что его ценят за стройность, красивые волосы или привлекательное лицо, значение этих черт для самооценки может возрастать. Вместо этого следует замечать то, что не зависит от внешности: настойчивость, чувство юмора, доброжелательность, любопытство, умение поддержать другого человека.
Когда изменения в поведении требуют внимания
Подростковое замешательство по поводу собственного тела считается естественным и временным явлением, но игнорировать состояние ребенка в этот период все же не стоит, ведь естественное может перерасти в болезненное, навязчивое и опасное. Поводом для беспокойства могут быть следующие признаки:
Постоянная критика собственного тела,
навязчивые разговоры о похудении,
пропуски приемов пищи или чувство вины после еды,
постоянный поиск «недостатков» в собственном облике,
отказ от встреч с друзьями или занятий, которые раньше нравились.
Если переживания через облик заметно влияют на питание, общение, обучение или привычные занятия подростка, это повод обсудить ситуацию с врачом или психологом.
Как помочь подростку привыкнуть к переменам
Не обязательно начинать серьезный разговор каждый раз, когда ребенок недоволен своей внешностью. Иногда достаточно выслушать ее без попыток сразу убедить: фраза «Да ты прекрасно выглядишь, не придумывай» может показать, что ее переживания не поняли.
Важен и пример взрослых. Если дома постоянно обсуждают вес, диеты, «лишние» килограммы или чужую внешность, подросток усваивает тот же способ оценивать себя. Можно чаще говорить о теле из-за его возможностей: оно позволяет ходить, плавать, танцевать, кататься на велосипеде, отдыхать и восстанавливаться.
Отдельная тема – соцсети. Подростку полезно знать, что фотография не всегда показывает человека таким, каким он выглядит в жизни: ракурс, освещение, фильтры и редактирование легко изменяют пропорции тела, кожу и черты лица.
Тело подростка действительно может меняться быстрее, чем он успевает к нему привыкнуть. Родителям в этот период важно не оценивать каждое изменение и не объяснять какое-либо поведение «гормонами», а оставлять ребенку время и пространство для знакомства с собой новым.
Источники:
National Institute of Mental Health
,
Michigan medicine
Читайте также
10 фактов о мозге подростка, которые вы могли не знать
Что почитать родителям подростков и тех, кто скоро ими станет
Скачок роста у подростков: почему ребенок резко вырастает за лето
Подросток решил стать вегетарианцем: в чем опасность и как ее избежать
- Последние
- Популярные
-
-
-
-
- Сентябрь, 21
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Сентябрь, 20
-
-
-
-
Новости по дням
22 сентября 2026
