Чем полезны абрикосы для детей: простые рецепты для малышей из абрикосов
Июль – прекрасное время года, просто изобилующее витаминами. На лотках множество фруктов и ягод – это отличный повод познакомить малыша с новыми вкусами и текстурами, добавить в рацион природные витамины, минералы и пищевые волокна. Пора оранжевых абрикосов, и их точно стоит добавить в детский рацион.
Свежие абрикосы – отличный источник необходимых для развития малыша нутриентов:
Педиатры считают, что спелые абрикосы в сезон созревания безопасны для малышей с самого начала прикорма, то есть с 6 месяцев, но лучше это делать тогда, когда ребенок уже познакомился с более нейтральными несладкими продуктами, такими как кабачок, сыр или каша.
Правила введения абрикосов в детский рацион такие же, как и для других продуктов: сначала лучше предложить в виде термически обработанного пюре в небольшом количестве. Через несколько дней можно предложить малышу попробовать свежий спелый плод без кожуры.
Можно предложить малышу половинку абрикоса без кожуры и косточки, чтобы она взяла ее ручками и попыталась есть самостоятельно. Плод должен быть очень спелым, чтобы не допустить удушья; если плод недостаточно мягкий, его лучше предварительно запечь или предположить. Целый абрикос можно предложить ребенку примерно с 2 лет, если он уже умеет ловко кусать и понимает, что косточку нужно удалить.
Новый продукт вводят в первой половине дня и не совмещают сразу с несколькими новыми продуктами, чтобы легче отследить возможную реакцию. И хотя абрикосы не относятся к распространенным пищевым аллергенам, индивидуальная реакция возможна, как и любой новый продукт. Также они содержат немало клетчатки и сорбитола (вещества, придающего сладкий вкус фруктам), поэтому в большом количестве могут ослаблять стул или вызвать вздутие.
Добавлять сезонные продукты в детский рацион — прекрасная идея. Это не только полезно для детского здоровья, но и разнообразит меню, знакомит с новыми вкусами и способствует развитию здоровых пищевых привычек.
Пюре из печеного абрикоса (от начала прикорма)
Ингредиенты:
Абрикосы – 2–3 шт.
Приготовление:
Ингредиенты:
Приготовление:
Ингредиенты:
Приготовление:
Источники: Nhs.uk, Solidstarts.com
- Последние
- Популярные
- Июль, 11
-
-
-
-
- Июль, 10
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Июль, 09
-
-
Новости по дням
12 июля 2026
