Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Учёные назвали идеальную продолжительность сна — и большинство людей спят неправильно

nastroenie.com.ua

Учёные назвали идеальную продолжительность сна — и большинство людей спят неправильно

Современная медицина рассматривает сон как один из ключевых факторов, определяющих скорость биологического старения. Речь идёт не только о восстановлении энергии, но и о глубинных процессах регенерации клеток, работе иммунной системы и гормональной регуляции.

Многолетние исследования, включая наблюдения Колумбийского университета, показывают: существует относительно узкий диапазон сна, при котором организм функционирует наиболее стабильно и стареет медленнее.

Читать полностью…
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
21 мая 2026

Новости по теме

Больше новостей