Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Против стресса и бессонницы: что добавить в меню, чтобы крепко спать

city-izyum.pp.ua

Против стресса и бессонницы: что добавить в меню, чтобы крепко спать

Дефицит магния может ухудшить сон и усилить стресс.

Проблемы со сном и повышенный стресс часто связаны с недостатком важных микроэлементов. Один из основных компонентов — магний, который напрямую влияет на нервную систему.

Магний — основной минерал — антистресс, который регулирует нервную систему, снижает уровень кортизола и расслабляет мышцы. При стрессе употребляйте продукты, богатые магнием (тыквенные семечки, черный шоколад, шпинат, миндаль).

Читать полностью…
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 апреля 2026

Новости по теме

Больше новостей