Опасный храп: врач объяснил, когда остановки дыхания во сне могут привести к инфаркту

16.03.2026, 06:44 napensii.ua

Многие люди не обращают внимания на храп и считают его обычной особенностью сна. Однако иногда он может свидетельствовать о серьезном нарушении – ночном апноэ, когда дыхание во время сна периодически останавливается. Такие паузы могут длиться десятки секунд и повторяться десятки или даже сотни раз в ночь. Чем это небезопасно и какие симптомы нельзя игнорировать, объясняет врач кардиолог-эндокринолог Руслан Лисянский.

Ключевые тезисы:Громкий храп может быть симптомом обструктивного апноэ — состояния, при котором дыхание во сне периодически останавливается.Ночное апноэ значительно повышает риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти во сне.Своевременная диагностика и изменение образа жизни могут значительно снизить опасные последствия для здоровья.Если во сне останавливается дыхание— К сожалению, иногда происходит такая история: человек всю жизнь громко храпел. А потом внезапно перестал дышать во сне и не проснулся. У него ничего не болело, он ни на что не жаловался, — рассказывает врач.Вам будет интересно: Закладывает нос: когда нельзя откладывать визит к врачуОн отмечает, что храп может быть симптомом одного из самых опасных нарушений сна — обструктивного апноэ.— Апноэ сна — это момент, когда во время сна дыхание полностью останавливается. На 10, 20, 30 секунд, а иногда и дольше. И так происходит десятки или сотни раз за ночь, — объясняет врач.По его словам, во время сна мышцы горла расслабляются, а дыхательные пути перекрываются. В этот момент мозг получает сигнал SOS и заставляет тело проснуться. Но это не полноценное пробуждение, а так называемое микропробуждение, которое нарушает фазу сна. Человек этого не помнит, но для сердца это имеет серьёзные последствия.— Если бы мы посмотрели на УЗИ сердца, которое каждую ночь работает в режиме борьбы за выживание, то увидели бы диффузные изменения, неравномерность сокращений, утолщённые стенки и искажённую геометрию. Простыми словами — переутомление сердца, — говорит Руслан Лысянский.Когда нужно идти к врачу?Врач называет ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о наличии проблемы:храп слышно даже через стену;остановки дыхания во сне, которые замечает партнёр;утренняя усталость и головная боль;сонливость в течение дня;повышенное давление, которое плохо реагирует на лекарства;раздражительность и ухудшение памяти.По словам врача, риск апноэ значительно возрастает у людей с сахарным диабетом, лишним весом и гипотиреозом (дефицитом гормонов щитовидной железы).— У каждого второго человека с индексом массы тела более 30 есть обструктивное апноэ, просто оно ещё не диагностировано, — подчёркивает специалист.Когда страдают сердце и мозгПо словам кардиолога, у людей с апноэ риск инфаркта возрастает вдвое, а инсульта — втрое. Также значительно повышается вероятность внезапной смерти во сне.Золотым стандартом диагностики апноэ Руслан Лысянский называет полисомнографию. Это исследование сна, которое фиксирует его фазы, дыхание, пульс и движения тела.— Можно воспользоваться и упрощённым вариантом — домашним тестом. Человек надевает специальные датчики и спит дома, а устройство фиксирует дыхание, уровень кислорода, храп, пульс и положение тела. Затем эти данные анализирует врач, — объясняет кардиолог.Ориентируясь на индекс апноэ-гипопноэ — количество эпизодов нарушения дыхания за час сна — врачи определяют степень тяжести:менее 5 эпизодов — норма;5–15 — лёгкая форма;15–30 — умеренная;более 30 — тяжёлая.Что помогает?Современная медицина предлагает специальные аппараты-маски, которые подают воздух и поддерживают дыхательные пути открытыми на протяжении всей ночи.Однако врач подчёркивает, что не менее важны изменения образа жизни:снижение массы тела;контроль эндокринных нарушений, особенно гипотиреоза;отказ от алкоголя и снотворных препаратов;сон на боку.— Храп — это не «стыдно» и не «ничего страшного». Это сигнал о ночной гипоксии, из-за которой сердце сжимается, мозг деградирует, а продолжительность жизни сокращается, — подытоживает врач.Наши экспертыРуслан Лысянский — врач кардиолог-эндокринолог, заведующий амбулаторией в Бучанском центре первичной медико-санитарной помощи. Специализируется на комплексной помощи при сердечных и эндокринных заболеваниях.Читайте также:Храп, бессонница и синдром беспокойных ног: как вернуть здоровый сонНадоело слушать храп по ночам? 5 способов избавиться от храпа без вреда для себя и окружающих

Читать полностью…