"Затуманенный мозг" — не просто усталость: как менопауза влияет на развитие болезни Альцгеймера

31.01.2026, 11:12 meta.ua

Деменция чаще всего приходит к женщинам после 50 лет. Соответствующую связь между болезнью Альцгеймера и менопаузой выявили ученые из Кембриджского университета в Великобритании. Они провели эксперимент с женщинами, которые использовали заместительную гормональную терапию (ЗГТ) для лечения симптомов менопаузы, и теми, кто этого избегал. Менопауза связана с уменьшением объема серого вещества в участках мозга, связанных с болезнью.

Страдаете гипертонией? Вам может помочь… музыка

Для начала расскажем, когда наступает менопауза: яичники прекращают вырабатывать яйцеклетки, и женщины больше не могут забеременеть. В этот переходный период женщины могут испытывать бессонницу, перепады настроения и ночную потливость из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона. Этот период наступает в возрасте от 45 до 55 лет.

Исследователи проанализировали данные почти 125 тысяч женщин, зарегистрированных в британском биобанке, и разделили их на три группы: пременопауза, постменопауза без применения ЗГТ и постменопауза с применением ЗГТ.

Женщин опрашивали о качестве сна, настроении, тревожности и образе жизни. Женщины прошли когнитивные тесты, которые проверяли их память и скорость обработки информации. Также им провели МРТ для оценки объема серого вещества мозга в областях, связанных с памятью и эмоциональной регуляцией.

Как в группе постменопаузы, так и в группе постменопаузы с ЗГТ участницы наблюдали последовательное снижение показателей когнитивных тестов по сравнению с группой до пременопаузы. В обеих группах отмечалось снижение памяти и скорости мышления, а также замедление времени реакции. Однако снижение времени реакции было менее выраженным среди женщин, которые использовали ЗГТ.

Женщины в постменопаузе спали хуже по сравнению с женщинами в пременопаузе. Хотя обе группы в постменопаузе имели более высокие показатели бессонницы и усталости по сравнению с группой в пременопаузе, женщины, которые принимали ЗГТ.

МРТ показало, что в обеих группах женщин в постменопаузе объемы серого вещества в нескольких участках мозга были меньше по сравнению с женщинами в пременопаузе. Речь идет о гиппокампе и энторинальной коре (эти области важны для памяти). Более низкий уровень также наблюдался в передней поясной коре — области, важной для эмоциональной регуляции и когнитивных функций. По словам ученых, эти участки мозга поражает Альцгеймер. Они предположили, что из-за менопаузы деменция случается у женщин чаще, чем у мужчин.

Шерри Росс, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и эксперт по вопросам женского здоровья в медицинском центре Providence Saint John's, заявила:

Есть уместная пословица: генетика заряжает пистолет, а образ жизни нажимает на курок. Эта аналогия подчеркивает, как генетическая предрасположенность к определённым заболеваниям может быть вашей судьбой, но здоровые изменения образа жизни могут минимизировать влияние старения на здоровье мозга.

После 50 стоит бросить курить, начать рационально питаться, заниматься физическими упражнениями и достаточно спать.

Томми Вуд, доктор философии, нейробиолог и доцент кафедры педиатрии и неврологии в Университете Вашингтона, поделился:

Результаты не должны пугать женщин. Примерно у каждой пятой женщины ожидается развитие болезни Альцгеймера, и многим случаям можно предотвратить благодаря здоровому образу жизни. Даже если менопауза приведет к некоторой потере серого вещества, это не приведет автоматически к будущему когнитивному снижению или деменции.

Он посоветовал заниматься аэробными упражнениями (ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, греблей и т. д.).

Также мы делились, что делать, если вы чувствуете усталость даже после длительного отдыха. Проблема может скрываться в ваших ушах! Учёные установили, что люди, имеющие проблемы со слухом, испытывают нехватку энергии в течение дня.

Вам могут понадобиться другие советы:

Читать полностью…