Секреты вкусной веганской лазаньи: овощи, соус и нежная корочка.

03.11.2025, 13:15 litenews.com.ua

Представьте себе вечер, когда за окном падает первый осенний дождь, а дома пахнет теплой кухней, где медленно тошнит что-нибудь вкусное. В этот момент хочется комфорта, тепла и аромата, напоминающего о солнечных летних днях. Лазанья – идеальный вариант для таких вечеров, но не любая, а веганская, с овощами. Она не только легка для желудка, но и насыщена цветами и ароматами. Слои овощей, нежный соус и листья теста создают гармонию вкуса и выглядят так, что хочется снимать фото, прежде чем попробовать.

Приготовление такой лазаньи дома – это маленький ритуал. Он учит терпению и внимательности, потому что каждый слой это как штрих в картине, где все имеет свое место. Овощи можно выбирать по сезону: кабачки, баклажаны, морковь, шпинат, шампиньоны — главное, чтобы они были свежие и сочные. А соус делает все дело – кремовый, ароматный, но без молочных продуктов.

Ингредиенты

Для овощей:• Кабачки – 1 шт.• Баклажан – 1 шт.• Морковь – 1 шт.• Перец сладкий – 1 шт.• Лук – 1 шт.• Чеснок — 2 зубчика• Оливковое масло – 2 ст. л.• Соль, перец, любимые травы – по вкусу

Для соуса:• Растительное молоко – 400 мл• Мука – 2 ст. л.• Оливковое масло – 1 ст. л.• Мелка мускатного ореха• Соль – по вкусу

Для составления:• Листы для лазаньи – 8–10 шт.• Тертый веганский сыр или панировочные сухари для посыпки.

Приготовление

Овощи:Нарежьте все овощи кубиками или тонкими пластинами. Обжарьте на оливковом масле сначала лук с чесноком, затем добавьте морковь, перец, кабачки и баклажаны. Приправьте солью, перцем и травами. Жарьте до мягкости.

Соус:На маленьком огне подогрейте масло, добавьте муку, немного обжарьте, чтобы избавиться от вкуса сырой муки. Постепенно вливайте растительное молоко, помешивая венчиком, чтобы не было комочков. Добавьте мускатный орех и соль. Соус должен быть нежным и густым, но текучим.

Составление:В форму для запекания сначала вылейте немного соуса, затем выложите листья лазаньи, затем овощи, снова соус. Повторяйте слои до тех пор, пока ингредиенты не закончатся. Завершите соусом и посыпьте веганским сыром или сухарями.

Запекание:Разогрейте духовку до 180 градусов. Накройте форму фольгой и запекайте 25 минут. Затем снимите фольгу и допекайте еще 10–15 минут, чтобы образовалась аппетитная корочка.

Когда получите лазанью из духовки, дайте ей постоять 5–10 минут. Это время, когда ароматы смешиваются, слои сжимаются вместе и готовы к первому куску. Каждый укус – мягкий, насыщенный, слегка сладковатый от овощей и пикантный от трав. Веганская лазанья доказывает, что здоровое питание может быть праздником вкуса и уюта одновременно.

Читать полностью…