Вкусно и бюджетно: экономим на еде, но не на здоровье

10.07.2025, 21:44 napensii.ua

Ключевые тезисы:

Чтобы есть качественно, но не тратить лишнего, нужно всего лишь немного дисциплины и хитростей — делимся самыми действенными.

Это оптимальный период, на который следует планировать рацион. Меньше – неэффективно, больше – продукты не будут свежими. Потому это удобно.

Старайтесь в этот список не включать полуфабрикаты, лучше всей семьей приготовить их вместе – это и полезнее и экономнее.

Планировка меню позволит избежать употребления вредных быстрых блюд, особенно вечером.

Чтобы купить и более свежие, особенно сезонные, и более дешевые продукты, старайтесь покупать продукты на рынке утром, не выбирайте их в жару. Главное, увидев ароматное разнообразие, не потратить многое. Поэтому, идя на рынок, установите четкую сумму, которую планируете потратить.

Сытый человек знает, как экономить, ведь его вкусовые рецепторы не раздражают ни вид, ни аромат продуктов и блюд. Кроме того, подмечено, что уставший человек злится, идя от полки к полке в поисках более дешевого товара. Такой человек покупает то, что не требует долгого хождения, а еще интуитивно покупает много сладостей. Поэтому советуем за продуктами отправляться в первой половине дня. А еще не берите с собой внуков, которые будут тянуться к ярким оберткам, которые традиционно стоят дороже.

Во-первых, не все, что продается по акционной цене, является самым дешевым. Внимательно сравнивайте цены на стоящие рядом товары, возможно, они будут ниже. Еще стоит сравнивать вес товара, ведь сейчас часто пачка крупы, например, имеет вес не один килограмм, а 800 или 900 граммов.

Обращайте внимание на срок годности и, если он скоро будет заканчиваться, товар дешевле, но его следует успеть употребить до конечной даты.

А еще известный маркетинговый ход – два по цене трех – заставляет вас покупать один и тот же товар в количестве, которое вам не нужно на этой неделе.

А вот что вам действительно нужно, это бонусные карты сетей супермаркетов – там можно накопить бонусы, которые впоследствии вы обменяете на деньги или скидку.

Заходя в большой магазин за небольшими покупками, не берите тележку, возьмите корзину – так вы купите меньше.

Обязательно проверяйте чек – ошибиться может и кассир, и кассовый аппарат.

Если планируете покупать немало продуктов, возьмите ииз дома собственные пакеты или другую тару, чтобы не переплачивать за упаковку.

Часто, стоя на кассе, наш взгляд невольно падает на сладкие батончики или печенье, которые не зря размещают именно там, поэтому лучше в это время тренировать математические способности, считая стоимость приобретенного.

Выбирая, например, молочные продукты, следует пройти мимо всех полок, ведь часто дешевле всего размещают в самом отдаленном уголке.