Действительно ли мед полезнее сахара: что добавить в чай, чтобы не навредить здоровью
Многие считают мед более здоровой альтернативой сахару, особенно когда речь идет о чае. Но действительно ли это так? Рассказываем, в чем польза меда и действительно ли стоит заменить сахар.
Раньше мы рассказывали, что полезнее: греческий йогурт или сметана.
Как утверждают эксперты медицинского издания Verywell Health, хотя мед обладает больше полезных свойств, чем сахар, употреблять его также нужно дозировать.
Мед содержит больше калорий, чем сахар (64 калории на столовую ложку против 45 калорий), но и больше полезных для организма веществ, в частности:
Существует множество видов меда и он может отличаться по свойствам в зависимости от типа и региона происхождения. Впрочем, согласно исследованиям, основными его преимуществами для здоровья являются:
Вас также могут заинтересовать новости:
- Последние
- Популярные
- Июнь, 16
-
-
- Июнь, 13
-
-
-
- Июнь, 12
-
-
-
-
-
-
- Июнь, 11
-
-
- Июнь, 10
-
-
-
- Июнь, 06
-
- Июнь, 05
-
- Июнь, 04
-
Новости по дням
17 июня 2025
