Утренний лайфхак: что выпить перед кофе для долголетия?
Медицинские эксперты рекомендуют начинать утро с питья стакана комнатной температуры. Согласно их мнению, такой ритуал способствует улучшению гидратации, работы внутренних органов и сокращению возможных побочных эффектов от кофе.Употребление кофе на голодный желудок может вызывать дискомфорт, включая нарушения пищеварения, повышение кислотности и возбуждение нервной системы. Питье воды перед кофе может предотвратить или смягчить эти симптомы.После ночного сна, когда организм нуждается в восстановлении, важно пополнить запасы жидкости в организме. Диетологи рекомендуют утром сразу после пробуждения пить воду, что способствует гидратации тела и облегчает пищеварение, в том числе после утреннего кофе.Существует несколько преимуществ в утреннем потреблении воды:Как сформировать здоровую привычку пить воду утромБольшинству людей трудно отказаться от утреннего кофе. Однако, как рекомендует издание Healthline, изменить свои привычки постепенно:Формирование полезной привычки легче, если выбрать подходящий для себя способ. Важно обеспечить гидратацию тела перед употреблением кофе.
- Последние
- Популярные
- Июнь, 04
-
-
-
-
- Июнь, 03
-
-
-
- Июнь, 02
-
-
-
-
-
- Май, 30
-
- Май, 29
-
- Май, 28
-
-
-
-
-
Новости по дням
5 июня 2025
