Низкокалорийная и без глютена: названа самая полезная каша на завтрак

31.03.2023, 14:51 medicalanswers.com.ua

Кукурузная каша или полента – это здоровая пища с полезными свойствами. Крупа из этого злака бывает разного помола: при более мелком каше получается мягкой, а при большом – твердой. У этого вкусного и необычного завтрака есть несколько преимуществ. Содержащиеся в кукурузе белок и клетчатка надолго дают ощущение сытости. Клетчатка также рекомендуется для правильного функционирования пищеварительной системы и питания здоровых кишечных бактерий. Приготовление каши на молоке вместо воды добавит в завтрак еще больше ценных питательных веществ, советует издание.