Британцы поведали о небывалой пользе орехов
Эксперты из Королевского колледжа Лондона в Великобритании рассказали о поразительной пользе орехов. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что существует связь между их систематическим употреблением в пищу и меньшей вероятностью развития гипертонии.
В ходе опыта ученые объединили данные восьми проспективных работ, в которых за людьми наблюдали в течение времени. Всего в них было зарегистрировано 20 665 случаев развития гипертонии.
Специалисты сравнили риск заболевания у людей с разным уровнем потребления орехов и отдельно оценили, как он меняется в зависимости от количества продукта в рационе.
Сказано, что у подопытных, которые ели больше всего орехов, вероятность развития гипертонии была на 16% ниже, чем у тех, кто употреблял их меньше всего. При ежедневном потреблении около 30 граммов связь была еще сильнее: риск оказался на 26% ниже по сравнению с отсутствием орехов в рационе.
Говорится также: «Потенциально благоприятный эффект может быть связан с составом орехов. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, магний, калий и другие вещества, которые участвуют в поддержании нормальной работы сердечнососудистой системы и артериального давления».
Британцы оценили вероятность причинной связи как достаточно высокую.
Ранее стало известно, какая рыба – самая полезная.
- Последние
- Популярные
-
-
- Сентябрь, 02
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новости по дням
3 сентября 2026
