Как найти работу в Киеве после декрета и преодолеть выгорание: история соло-мамы
Валерия Тимофеева 10 лет успешно строила карьеру в банковской сфере столицы. Женщина работала в двух крупных украинских банках, занималась масштабными зарплатными проектами: привлекала крупных корпоративных клиентов, учила менеджеров отделений и участвовала в крупных бизнес-мероприятиях. Активная и коммуникабельная, она чувствовала себя на своем месте, пока в ее жизнь не вмешались декрет, декретный отпуск и последующая реорганизация компании.
Когда пришло время кардинально менять профессиональный путь, киевлянка осознала неожиданную проблему: она совершенно не умела представить себя на собеседованиях.
«Мне 32 года, и я не знаю, кем хочу стать, когда вырасту», — с таким откровенным запросом Валерия пришла на безвозмездную карьерную консультацию от благотворительного фонда «Содействие».
После выхода из декрета в банке Валерии предложили новую должность – секретарши кредитного комитета.
«Это был разворот на 180 градусов», — вспоминает женщина о внезапном переходе от живого драйвового общения с клиентами к сухой работе с документами, которая постепенно съедала всю внутреннюю энергию.
Усталость и выгорание нарастали с каждым месяцем из-за колоссальной нагрузки на коллектив, постоянной нехватки кадров и невозможности полноценно уйти в отпуск или хотя бы взять больничный.
«Я поняла, что нужно просто выбирать себя и свою жизнь. Особенно когда ты соло-мама и самостоятельно закрываешь ряд ежедневных бытовых и финансовых вопросов», — делится Валерия.
Вскоре на Фестивале карьеры на ВДНХ киевлянка познакомилась со специалистами программы «Содействие Карьера» и решила записаться на бесплатные индивидуальные консультации, реализуемые при поддержке GlobalGiving.
Карьерная консультантка Алена Пидлужная-Ткач помогла Валерии увидеть то, чего она сама в себе давно не замечала. Вместе они разобрали ее сильнейшие профессиональные стороны, исследовали возможности в некоммерческом секторе, близком к ее волонтерским ценностям. Но самым важным оказалось другое: научиться говорить о своем опыте без умаления.
«Я могу рассказать об обычном пылесосе так, что все мои друзья завтра пойдут его покупать. Но себя презентовать я просто не могла», – признается Валерия.
Ей казалось, что все, что она делала в течение 10 лет, – это не какое-то особое достижение, а просто рутинная работа. Консультантка дала ей четкую практическую задачу: подготовить четкую самопрезентацию на 5-7 минут. Валерия на днях отрабатывала ее перед зеркалом, записывала тексты на диктофон, анализировала и повторяла снова и снова. Когда дошло до реального собеседования, это психологическое упражнение сработало безупречно.
Результат не заставил себя ждать: Валерию пригласили на работу в частную финтех-компанию. Новое место предложило нормированный график, человечного руководителя, которому важна здоровая атмосфера в коллективе, дружная команда и четкие, железобетонные границы между работой и личным временем. Для соло-мамы, самостоятельно воспитывающей сына, это оказались просто идеальные условия.
Тем киевлянам, которые сейчас стоят на развилке, Валерия дает несколько действенных советов:
Не обесценивайте собственный опыт. Все, что вы делали раньше – это ваш уникальный капитал.
Задайте четкие критерии поиска. Не уступайте собственным границам и потребностям под давлением усталости, страха или временной неуверенности.
Дайте себе время. Валерия искала работу три месяца, и это нормальный здоровый срок. Работа должна доставлять удовольствие, а не только закрывать финансовые пробелы.
Обращайтесь за поддержкой. Профессиональный взгляд карьерного коуча помогает выйти из замкнутого круга самокритики.
Получить индивидуальные безвозмездные карьерные консультации в Киеве и в Киевской области может каждый желающий. Для этого необходимо только заполнить короткую онлайн-анкету от БФ «Содействие».
В форме нужно подробно рассказать о своем текущем профессиональном запросе (желание сменить сферу, выход из декрета, написание резюме), указать желаемую форму занятости и описать предыдущий опыт работы, после чего менеджеры проекта свяжутся с вами для назначения встречи.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
8 июля 2026
