Врачи предупредили об опасных способах охлаждения, которые в жару угрожают жизни
В поисках спасительной прохлады во время изнуряющей жары мы часто полагаемся на инстинкты. Людям хочется быстрее снять с себя одежду или с разбега нырнуть в ближайший водоем. Однако медики отмечают, что эти привычные действия на самом деле могут оказаться фатальными. Организм в состоянии перегрева крайне уязвим. Резкие перепады температуры способны мгновенно вывести его из строя.
В первую очередь не стоит сразу снимать с себя одежду. Это даст обманчивое ощущение прохлады, но в то же время оголенная кожа мгновенно подвергается агрессивному воздействию прямых ультрафиолетовых лучей. В результате тело быстрее перегревается, что значительно повышает риск получить солнечные ожоги или тепловой удар.
Специалисты советуют не раздеваться в жару на улице, а наоборот – защищаться одеждой от солнца. Одежда из натуральных, тонких и дышащих тканей станет спасением.
Также не стоит прыгать в водоемы. Конечно, в условиях жары кажется, что вода — это спасение. Однако организм может плохо воспринять такую смену среды. Из-за этого прыжок в озеро, реку или бассейн может закончиться слишком резким сужением сосудов и физиологическим шоком, спазмами. В таком состоянии руки и ноги легко сводит судорогами, и человек тонет. Даже опытный пловец в таких условиях может погибнуть.
Медики советуют применять метод локального охлаждения ключевых зон. Это самый безопасный и эффективный способ быстро снизить температуру тела без шока для сердечно-сосудистой системы. Суть метода состоит в том, чтобы прикладывать прохладные компрессы (завёрнутый в тонкую хлопчатобумажную ткань пакет со льдом, охлаждённые гелевые пакеты или просто полотенца, смоченные в прохладной воде) к участкам, где магистральные кровеносные сосуды проходят максимально близко к поверхности кожи. Когда кровь циркулирует через эти зоны, она охлаждается и разносит прохладу по всему организму.
К самым эффективным "точкам охлаждения" относятся: подмышечные впадины, боковая поверхность шеи, паховая область и внутренняя сторона бёдер, зона вдоль позвоночника и запястья.
Также поможет прохладный душ. По возможности принимайте его несколько раз в день.
Если вы много времени проводите на улице, всегда имейте при себе питьевую негазированную воду. Поддерживайте регулярный питьевой режим. При этом стоит отказаться от сладких напитков и кофе.
По возможности как можно больше времени проводите в помещении. Хорошо, если там будет работать кондиционер.
Ранее мы писали о том, почему некоторые солнцезащитные очки наносят глазам больше вреда, чем пользы. Линзы без надлежащего фильтра лишь создают обманчивое ощущение безопасности. Какие модели стоит покупать, а какие — нет?
- Последние
- Популярные
Новости по дням
26 июня 2026
