Эксперты назвали лучшие продукты для оздоровления печени

01.06.2023, 02:25 cursorinfo.co.il

Вредные привычки, в том числе нездоровое питание, употребление алкоголя, малоподвижность, избыточный вес приводят к повреждению и заболеваниям печени. Чтобы улучшить работу печени, медики советуют устраивать разгрузочные дни, в которые полностью отказываться от обработанных продуктов, жареного, сладкого и копченого, а также регулярно включать в свой рацион полезные продукты. Об этом информирует Medical News Today. Медики говорят, что если печень получает достаточно глутатиона, ей легче справляться с влиянием вредных факторов. А восполнять содержимое важного для оздоровления печени вещества может определенная пища. Эксперты объясняют, что глутатион представляет собой незаменимую аминокислоту, производимую в печени и обеспечивающую ее способность к детоксикации. Поддерживать высокий уровень запасов глутатиона в организме можно с помощью продуктов, содержащих цистеин, серу, селен и витамин С. Врач посоветовал включать в рацион следующие источники названных полезных веществ. К тому же медик рекомендует употреблять куркуму – ее активный компонент куркумин является источником глутатиона. Добавки с расторопшей содержат вещество силимарин, что также способствует увеличению его содержания в печени. Также ранее Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно. Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.