Жара бьет по слабым местам: терапевт назвала 7 болезней, которые становятся опасными летом

30.06.2026, 18:23 napensii.ua

Кажется, в теплое время года организм должен чувствовать себя лучше. Но на самом деле жара может провоцировать обострение хронических заболеваний и ухудшение самочувствия. Кто в группе риска и как уменьшить влияние высоких температур, рассказывает врач-терапевт высшей категории Анна Кондратьева.

Ключевые тезисы:Скрытая угроза: летняя аномальная жара провоцирует обострение 7 основных групп хронических заболеваний.Зона риска: особое внимание здоровью должны уделять люди с патологиями сердца, сосудов, дыхательной системы и диабетом.«Японский кондиционер» и режим: врач дает 12 практических правил безопасности, которые помогут пережить высокие температуры.Кто больше всего страдает от жары? Группы рискаАномально жаркая погода прежде всего грозит тепловыми и солнечными ударами, общим ослаблением иммунитета и обострением хронических заболеваний.Вам будет интересно: Скрытые признаки: как распознать диабет и правильно ему противостоять с помощью питания и леченияОсобое внимание своему здоровью должны уделять люди со следующими заболеваниями или предрасположенностью:Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, ишемическая болезнь сердца, аритмия, стенокардия, перенесённый инфаркт или инсульт. Адаптация к высоким температурам сопровождается повышенной нагрузкой на сердце и сосуды. В жару учащается пульс, повышается давление, из-за потери жидкости кровь сгущается, что увеличивает риск тромбов. Вместе с потом организм теряет важные электролиты — калий, магний, натрий и хлор.Сахарный диабет: жаркая погода и нарушение водного баланса могут вызывать резкие колебания уровня глюкозы. При высокой температуре инсулин усваивается быстрее, что повышает риск гипогликемии. Одновременно при обезвоживании кровь густеет и уровень сахара может резко повышаться. Диабетики также более подвержены тепловым ударам и скачкам давления.Заболевания кожи: дерматиты, грибковые инфекции, потница, экзема, фурункулы. Летом кожа страдает от обезвоживания, ультрафиолета и повышенного потоотделения, что нарушает защитный барьер и создаёт условия для размножения микроорганизмов.ЛОР-заболевания: отит, ангина, ларингит, фарингит, гайморит, синусит. Их провоцируют кондиционеры, сквозняки, холодные напитки и мороженое, купание в холодной воде, снижение иммунитета и аллергены (пыльца).Заболевания дыхательной системы: астма, ХОБЛ, эмфизема лёгких. Горячий и сухой воздух раздражает слизистые, вызывает спазмы бронхов и может привести к удушью и нехватке кислорода.Варикозное расширение вен: в жару сосуды расширяются, венозные клапаны работают хуже, кровь застаивается в ногах. Обезвоживание сгущает кровь и повышает риск отёков и тромбозов.Кишечные инфекции и пищевые отравления: возникают из-за нарушения гигиены, употребления некачественных продуктов и неправильного хранения пищи.Как вести себя в жару? 12 правил от врачаЧтобы сохранить нормальное самочувствие и снизить риск обострений заболеваний, следует придерживаться таких правил:Избегайте пикового солнца: не выходите на улицу с 11:00 до 17:00.Контролируйте гидратацию: всегда носите воду и регулярно пейте.Держите аптечку под рукой: имейте необходимые лекарства (от давления, диабета и др.).Правильная одежда: лёгкая, светлая, из натуральных тканей.Защита головы и лайфхак: носите головной убор и влажный платок на шее — «японский кондиционер».Мобильное охлаждение: носите с собой веер.Избегайте сквозняков: не допускайте резких перепадов температуры.Снижайте нагрузку: ограничьте физическую активность.Гигиена: чаще принимайте прохладный душ и делайте влажную уборку.Защита помещения: в жару держите окна закрытыми.Напитки: избегайте кофе, сладкой газировки и алкоголя.Лёгкое питание: ешьте небольшими порциями (овощи, супы, каши, рыба, кефир, ягоды и т.д.).Как распознать тепловой удар?Тепловой удар опаснее солнечного и может возникнуть даже в тени или помещении. Основные симптомы:слабость;сильная головная боль и головокружение;шум в ушах;тошнота;покраснение кожи;повышение температуры тела;нарушение сердечного ритма.Пострадавшего нужно срочно переместить в прохладное место, освободить от одежды, дать воду, приложить холодный компресс. При потере сознания, судорогах или рвоте необходимо вызвать скорую помощь.Наши экспертыАнна Кондратьева — врач-терапевт высшей категории, выпускница Днепропетровского государственного медицинского института. Опыт работы — более 30 лет. Постоянный консультант издания «На пенсии».Читайте также:Африканская жара до +40 градусов: синоптики предупреждают об аномальной температуреКогда спадёт жара в Украине и что после неё: прогноз на начало июля