Идеальный напиток в жару, но не для всех: кому не рекомендуется пить квас

31.05.2025, 13:37 meta.ua

Квас — это достаточно калорийный напиток, который обладает множеством полезных свойств. Однако пить его можно далеко не всем — речь идет о напитке, полученном в результате брожения, из-за чего при определённых заболеваниях он может нанести вред здоровью.

Детали

Что касается вреда от напитка, то противопоказан он прежде всего людям, которые страдают от повышенного артериального давления, а также тем, у кого есть гастрит или язва. Стоит учитывать, что в состав кваса входят зерновые культуры и дрожжи, поэтому он опасен для тех, у кого на эти продукты есть аллергия.

Важно, что в процессе приготовления в квасе появляется небольшая доля алкоголя, из-за чего беременным женщинам и детям эксперты советуют отказаться от его употребления. Также нельзя садиться за руль после питья напитка — следует подождать как минимум час.

Люди, которые следят за фигурой, часто интересуются — можно ли пить квас при похудении. В 100 мл напитка содержится примерно 36 ккал и 5 г сахара. Это не так много, но из-за жажды люди могут выпить очень много кваса. Тогда его калорийность будет сопоставима с полноценным ужином. Поэтому при диете квас стоит пить умеренно.

Эксперты также призывают различать натуральный квас и квас из супермаркета. В традиционном напитке есть только три основных компонента — это солод, мука и дрожжи, а вот в магазинном добавлено очень много сахара и консерванты для ускорения брожения.

Квас содержит спирт, много сахара и калорий, а в покупном напитке есть усилители вкуса и ароматизаторы. Не стоит забывать, что квас — продукт брожения. Он богат дрожжами, и в большом количестве напиток может нарушать микрофлору кишечника, а также вызывать вздутие.

Безвредная норма кваса — 200-500 мл в день. Пить квас каждый день можно, если у вас нет противопоказаний и вы не пьёте напиток литрами, а также не беспокоитесь о фигуре.

Дефицит этих витаминов может спровоцировать появление герпеса