Є можливість подбати про своє ментальне здоров’я
“До нас завітають психологи Товариства Червоного Хреста України, – повідомляє Запорізька обласна бібліотека. – Дбати про ментальне здоров’я – це важливо!”
І запрошує на корисну, підтримуючу, ознайомчу зустріч.
Що буде у програмі?
Інтерактивне знайомство: введення у тему ментального здоров’я. Знайомство з фахівцями Товариства Червоного Хреста України.
Дуже корисна психоедукація: «Збереження балансу. Думки. Емоції. Поведінка» – про те, як наші думки впливають на емоції, а емоції – на вчинки та поведінку. Аналіз пасток мислення: як розпізнати негативні думки, що руйнують спокій. Емоційна саморегуляція: як екологічно проживати сильні емоції без шкоди для себе та оточуючих.
Практичний блок та самодопомога: прості техніки заземлення для швидкого зниження стресу. Вправи на відновлення контролю над власною поведінкою у кризових ситуаціях.
Після практикуму – час на питання та відповіді.
Інформаційні матеріали – у подарунок.
29 вересня, з 10.00 до 12.00, Запорізька обласна універсальна наукова бібліотека, пр. Соборний, 142.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
28 сентября 2026
