Почему стресс меняет лицо: 8 ежедневных привычек против "кортизоловой кожи"
В последнее время в соцсетях все чаще можно встретить термин “кортизоловое лицо” или cortisol face. Его связывают с тем, как продолжительный стресс может отражаться на коже и внешности. При этом сам кортизол не является “плохим” гормоном: без него организм не смог бы нормально реагировать на стрессовые ситуации. Проблемы могут возникать тогда, когда его выработка становится чрезмерной и продолжительной.
Кортизол – это своеобразный защитный механизм организма. Он помогает регулировать реакцию на стрессовые раздражители и справляться с экстремальными ситуациями. Однако длительный дисбаланс может быть связан с набором веса, бессонницей, перепадами настроения и проблемами с пищеварением. На этом фоне страдает и кожа: процессы синтеза коллагена и эластина замедляются, из-за чего она может терять тонус и упругость.
Понятие “кортизоловое лицо” возникло для описания того, как реакция организма на продолжительный стресс может проявляться на коже. Кортизол в коже – это лишь визуальное проявление того, как стресс сказывается на внешности. Он может стать катализатором преждевременного старения и скрытого воспаления, которое долгое время остается незаметным.
Когда природный защитный механизм организма выходит из-под контроля, может возникать так называемое тихое или хроническое воспаление. Оно способно разрушать коллаген. Среди возможных маркеров, которые могут сопровождать повышенный уровень кортизола и стрессовое воздействие на кожу, называют потерю увлажненности, повышенную чувствительность, глянцевый или, наоборот, тусклый и утомленный тон, а также замедление процессов регенерации.
Важно, что сама кожа не вырабатывает кортизол. При этом она тесно взаимодействует с нервной системой и гормонами, которые выделяются в ответ на стресс. Именно реакцию эпидермиса на этот стрессовый всплеск и называют “кортизоловым лицом”.
К счастью, существует несколько ежедневных ритуалов, которые могут помочь вернуть кожу к состоянию гомеостаза – ее естественного гармоничного баланса.
Многие стремятся сделать макияж более стойким, но избыточное количество пудры может пересушивать кожу и подчеркивать ее текстуру. Именно поэтому бьюти-энтузиасты обратили внимание на технику Precision Baking, которая предусматривает нанесение небольшого количества пудры только на проблемные участки. Такой подход помогает уменьшить жирный блеск и предотвратить скатывание косметики в течение дня. При этом макияж остается легким и естественным, без эффекта перегруженной кожи.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
19 августа 2026
