Больше, чем в семенах: топ-5 неожиданных источников витамина Е для вашего здоровья (Видео)
Когда речь идет о витамине Е, большинство из нас сразу вспоминает обычные семена подсолнечника
Хотя оно действительно является отличным источником этого нутриента, ограничивать свой рацион только им не стоит. Наш организм нуждается в разнообразии, ведь витамин Е – это мощный антиоксидант, который стоит на страже нашей молодости, защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, укрепляет иммунитет и заботится о красоте кожи. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Health.
В ТЕМУ:MedInfoПрофилактика Альцгеймера: как обычная специя защищает сосуды
Чтобы получать максимум пользы именно из ежедневного меню, а не из аптечных препаратов, предлагаем обратить внимание на пять продуктов, которые могут конкурировать с привычными семенами по количеству витамина Е.
Современные диетологи сходятся во мнении, что лучший способ обеспечить себя витаминами – это сбалансированный рацион. Синтетические добавки имеют свое значение, однако природный комплекс питательных веществ из орехов, свежих овощей, нерафинированных масел и семян усваивается организмом гораздо эффективнее.
Добавьте разнообразия в свое меню: сочетайте авокадо с маслом зародышей пшеницы, а для перекуса выбирайте миндаль или фундук. Ваш иммунитет и кожа непременно отблагодарят вас здоровым сиянием и прекрасным самочувствием!'
Ранее "Дивогляд" сообщал, что в соусах известных брендов был обнаружен опасный уровень плесневых токсинов.
Необычные истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного резонансных новостей – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
И ТАКОЕ БЫЛО:LifeСексизм, скандал и угроза депортации: как украинец в Тайване оскорбил местного депутата1 августа, 14:29Life"Была очень наивной": беженка из Мариуполя назвала свое главное разочарование в Польше1 августа, 13:58
- Последние
- Популярные
Новости по дням
1 августа 2026
