На Запоріжжі людей поважного віку навчають технікам самодопомоги
Учасники Клубу активного довголіття Українського Червоного Хреста у Вільнянська на занятті вчилися навичкам самодопомоги та психологічної стійкості.
Про це повідомили в Українському Червоному Хресті.
Під час зустрічі люди поважного віку опанували техніки швидкого заземлення та дихальні практики, які допомагають знизити рівень напруги.Також вони вчилися робити паузу перед реакцією на стресові ситуації, обговорили безпечні способи екологічного проживання емоцій і визначили власні тригери, що найчастіше викликають роздратування.
У Червоному Хресті зазначають, що такі заняття допомагають людям краще розуміти власний емоційний стан, ефективніше справлятися зі стресом та підтримувати психологічне благополуччя.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
29 июля 2026
