Кардиология кофеина: сколько чашек кофе защищают сердце без вреда для здоровья
27 июля 2026 года стало известно о новых выводах специалистов Американской ассоциации сердца относительно влияния кофеина на сердечно-сосудистую систему. Ученые подтвердили, что суточная норма до 400 мг кофеина (приблизительно 4–5 стандартных чашек напитка) является безопасной и даже полезной для большинства взрослых.Как сообщает РБК-Україна со ссылкой на издание Daily Express, позитивный эффект наблюдается при условии употребления напитка без добавок, сиропов и сахара.Снижение рисков заболеваний и суточная нормаИсследования показывают, что умеренное потребление кофе снижает общий уровень смертности и помогает в профилактике ряда хронических патологий:Заболевания сердца: умеренные дозы уменьшают риск сердечной недостаточности, ишемической болезни, инсульта и гипертонии.Метаболизм: кофеин улучшает обмен веществ и снижает вероятность развития сахарного диабета второго типа.Оптимальная доза: наибольшую пользу организму приносит употребление от 2 до 4 чашек кофе в день.Индивидуальная чувствительность и скрытые источники кофеинаПо словам профессора медицины Калифорнийского университета Грегори Маркуса, скорость усвоения кофеина зависит от генетики, возраста и метаболизма человека, поэтому универсальной нормы для каждого не существует:"Если после кофе вы чувствуете учащенное сердцебиение, чувство тревоги или расстройства сна, это сигнал уменьшить ежедневную порцию", — предостерегают специалисты.Медики также напоминают, что в общий суточный лимит в 400 мг входят и другие источники кофеина: зеленый и черный чай, шоколад, энергетические напитки и некоторые медикаменты.🟦 Команда РИА Пивдень работает, чтобы вы знали правду.Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях, опровергаем фейки российской пропаганды, рассказываем о проблемах ВПЛ и помогаем их решитьЕсли наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом — ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! Поддержать редакциюЕсли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.Подпишитесь на нас: Google НовостиНовини партнерівТема недели1323 июля 2026, 12:40«Трасса под контролем?» Пока Балицкий врет Путину, ВСУ превращают «сухопутный коридор» в кладбище бензовозов (фото, видео)Фото дняЦена запорожского хлеба: уборка урожая под обстрелами, пожарами и вынужденным переселениемНовостиО насФотоАрхивСтатьиЭтический кодексВакансииОбратная связьРекламаРедакционная политикаПолитика заботыПолитика конфиденциальностиПубличный отчетРИА Мелитополь правовая информацияИспользование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. РИА-Пивдень работает благодаря поддержке читателей, партнеров и международных организаций.Деятельность РИА Пивдень осуществляется при поддержке Института массовой информации и Министерства иностранных дел Нидерландов.Отчет о прозрачности от Journalism Trust InitiativeМатериалы размещенные в рубрике "Бизнес идеи", "Политикум" и под знаком * носят имиджевый, благотворительный характер или напечатаны на правах рекламы. Ответственность за такие материалы редакция не несет.© 2013-2026 Все права защищены.РІА-Південь Продолжая просматривать RIA-M.TV Вы подтверждаете, что ознакомились сПолитикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie.Соглашаюсь
Как сообщает РБК-Україна со ссылкой на издание Daily Express, позитивный эффект наблюдается при условии употребления напитка без добавок, сиропов и сахара.Снижение рисков заболеваний и суточная нормаИсследования показывают, что умеренное потребление кофе снижает общий уровень смертности и помогает в профилактике ряда хронических патологий:Заболевания сердца: умеренные дозы уменьшают риск сердечной недостаточности, ишемической болезни, инсульта и гипертонии.Метаболизм: кофеин улучшает обмен веществ и снижает вероятность развития сахарного диабета второго типа.Оптимальная доза: наибольшую пользу организму приносит употребление от 2 до 4 чашек кофе в день.Индивидуальная чувствительность и скрытые источники кофеинаПо словам профессора медицины Калифорнийского университета Грегори Маркуса, скорость усвоения кофеина зависит от генетики, возраста и метаболизма человека, поэтому универсальной нормы для каждого не существует:"Если после кофе вы чувствуете учащенное сердцебиение, чувство тревоги или расстройства сна, это сигнал уменьшить ежедневную порцию", — предостерегают специалисты.Медики также напоминают, что в общий суточный лимит в 400 мг входят и другие источники кофеина: зеленый и черный чай, шоколад, энергетические напитки и некоторые медикаменты.🟦 Команда РИА Пивдень работает, чтобы вы знали правду.Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях, опровергаем фейки российской пропаганды, рассказываем о проблемах ВПЛ и помогаем их решитьЕсли наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом — ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! Поддержать редакциюЕсли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.Подпишитесь на нас: Google НовостиНовини партнерівТема недели1323 июля 2026, 12:40«Трасса под контролем?» Пока Балицкий врет Путину, ВСУ превращают «сухопутный коридор» в кладбище бензовозов (фото, видео)Фото дняЦена запорожского хлеба: уборка урожая под обстрелами, пожарами и вынужденным переселениемНовостиО насФотоАрхивСтатьиЭтический кодексВакансииОбратная связьРекламаРедакционная политикаПолитика заботыПолитика конфиденциальностиПубличный отчетРИА Мелитополь правовая информацияИспользование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. РИА-Пивдень работает благодаря поддержке читателей, партнеров и международных организаций.Деятельность РИА Пивдень осуществляется при поддержке Института массовой информации и Министерства иностранных дел Нидерландов.Отчет о прозрачности от Journalism Trust InitiativeМатериалы размещенные в рубрике "Бизнес идеи", "Политикум" и под знаком * носят имиджевый, благотворительный характер или напечатаны на правах рекламы. Ответственность за такие материалы редакция не несет.© 2013-2026 Все права защищены.РІА-Південь Продолжая просматривать RIA-M.TV Вы подтверждаете, что ознакомились сПолитикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie.Соглашаюсь
Исследования показывают, что умеренное потребление кофе снижает общий уровень смертности и помогает в профилактике ряда хронических патологий:Заболевания сердца: умеренные дозы уменьшают риск сердечной недостаточности, ишемической болезни, инсульта и гипертонии.Метаболизм: кофеин улучшает обмен веществ и снижает вероятность развития сахарного диабета второго типа.Оптимальная доза: наибольшую пользу организму приносит употребление от 2 до 4 чашек кофе в день.Индивидуальная чувствительность и скрытые источники кофеинаПо словам профессора медицины Калифорнийского университета Грегори Маркуса, скорость усвоения кофеина зависит от генетики, возраста и метаболизма человека, поэтому универсальной нормы для каждого не существует:"Если после кофе вы чувствуете учащенное сердцебиение, чувство тревоги или расстройства сна, это сигнал уменьшить ежедневную порцию", — предостерегают специалисты.Медики также напоминают, что в общий суточный лимит в 400 мг входят и другие источники кофеина: зеленый и черный чай, шоколад, энергетические напитки и некоторые медикаменты.🟦 Команда РИА Пивдень работает, чтобы вы знали правду.Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях, опровергаем фейки российской пропаганды, рассказываем о проблемах ВПЛ и помогаем их решитьЕсли наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом — ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! Поддержать редакциюЕсли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.Подпишитесь на нас: Google НовостиНовини партнерівТема недели1323 июля 2026, 12:40«Трасса под контролем?» Пока Балицкий врет Путину, ВСУ превращают «сухопутный коридор» в кладбище бензовозов (фото, видео)Фото дняЦена запорожского хлеба: уборка урожая под обстрелами, пожарами и вынужденным переселениемНовостиО насФотоАрхивСтатьиЭтический кодексВакансииОбратная связьРекламаРедакционная политикаПолитика заботыПолитика конфиденциальностиПубличный отчетРИА Мелитополь правовая информацияИспользование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. РИА-Пивдень работает благодаря поддержке читателей, партнеров и международных организаций.Деятельность РИА Пивдень осуществляется при поддержке Института массовой информации и Министерства иностранных дел Нидерландов.Отчет о прозрачности от Journalism Trust InitiativeМатериалы размещенные в рубрике "Бизнес идеи", "Политикум" и под знаком * носят имиджевый, благотворительный характер или напечатаны на правах рекламы. Ответственность за такие материалы редакция не несет.© 2013-2026 Все права защищены.РІА-Південь Продолжая просматривать RIA-M.TV Вы подтверждаете, что ознакомились сПолитикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie.Соглашаюсь
По словам профессора медицины Калифорнийского университета Грегори Маркуса, скорость усвоения кофеина зависит от генетики, возраста и метаболизма человека, поэтому универсальной нормы для каждого не существует:"Если после кофе вы чувствуете учащенное сердцебиение, чувство тревоги или расстройства сна, это сигнал уменьшить ежедневную порцию", — предостерегают специалисты.Медики также напоминают, что в общий суточный лимит в 400 мг входят и другие источники кофеина: зеленый и черный чай, шоколад, энергетические напитки и некоторые медикаме
- Последние
- Популярные
Новости по дням
27 июля 2026
