Почему хрустят колени: 4 главные причины и когда стоит обратиться к врачу
17 сентября 2026 года доктор физкультуры Кристен Гасник обнародовал материал (медицинский осмотр провела доктор физиотерапии Тереза Марко), в котором разобраны основные причины звуковых эффектов в коленном суставе.Специалисты отмечают, что хруст, щелчки или скрежет (пателлофеморальная крепитация) являются чрезвычайно распространенным явлением и в большинстве случаев не свидетельствуют о повреждении. По данным систематического обзора 2025 года (более 36 000 участников), крепитация колена встречается примерно у 41% людей. Однако, если шум сопровождается болью, отеком или чувством нестабильности, это может указывать на наличие патологического состояния, требующего физической реабилитации или медицинского вмешательства.Физиотерапевты подчеркивают, что регулярные упражнения и укрепление мышечного корсета выступают главными инструментами для поддержания здоровья суставов.Причины хруста в коленях и красные флаги для обращения к врачуАнализ медицинских рекомендаций освещает следующие ключевые факторы и тревожные симптомы:4 основные причины крепитации:Нормальное движение сустава: изменения давления в синовиальной жидкости при сгибании и разгибании колена (особенно после длительного сидения);Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна/прыгуна»): возникает из-за повторных нагрузок и раздражения коленной чашечки, что мешает ее гладкому скольжению;Остеоартрит: постепенное изнашивание хрящевой ткани между бедренной костью и надколенником, создающее ощущение скрежета;Гипермобильность или гиперлаксность: чрезмерная подвижность коленной чашечки из-за слабости связок, что вызывает щелчки или риск частичного вывиха;Когда необходимо немедленно обратиться к врачу:Появление боли, покраснения, отека или чувства тепла вокруг сустава;Неспособность опираться на ногу и выдерживать вес тела;Ощущение заклинивания, блокировки или ограничение при сгибании либо разгибании ноги.При отсутствии боли и сопутствующих симптомов хруст в коленях является естественной физиологической нормой.🟦 Команда РИА Пивдень работает, чтобы вы знали правду.Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях, опровергаем фейки российской пропаганды, рассказываем о проблемах ВПЛ и помогаем их решитьЕсли наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом — ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! Поддержать редакциюЕсли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.Подпишитесь на нас: Google НовостиНовини партнерівТема недели1411 сентября 2026, 09:00ПСБ заблокировал доступ к наличным в оккупированном Мелитополе – люди ищут «точки», чтобы снять собственные деньги (видео, скрины)Фото дняАкция в поддержку Федорова и за отставку Сырского в Запорожье, 20 июляНовостиО насФотоАрхивСтатьиЭтический кодексВакансииОбратная связьРекламаРедакционная политикаПолитика заботыПолитика конфиденциальностиПубличный отчетРИА Мелитополь правовая информацияИспользование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. РИА-Пивдень работает благодаря поддержке читателей, партнеров и международных организаций.Деятельность РИА Пивдень осуществляется при поддержке Института массовой информации и Министерства иностранных дел Нидерландов.Отчет о прозрачности от Journalism Trust InitiativeМатериалы размещенные в рубрике "Бизнес идеи", "Политикум" и под знаком * носят имиджевый, благотворительный характер или напечатаны на правах рекламы. Ответственность за такие материалы редакция не несет.© 2013-2026 Все права защищены.РІА-Південь Продолжая просматривать RIA-M.TV Вы подтверждаете, что ознакомились сПолитикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie.Соглашаюсь
Специалисты отмечают, что хруст, щелчки или скрежет (пателлофеморальная крепитация) являются чрезвычайно распространенным явлением и в большинстве случаев не свидетельствуют о повреждении. По данным систематического обзора 2025 года (более 36 000 участников), крепитация колена встречается примерно у 41% людей. Однако, если шум сопровождается болью, отеком или чувством нестабильности, это может указывать на наличие патологического состояния, требующего физической реабилитации или медицинского вмешательства.Физиотерапевты подчеркивают, что регулярные упражнения и укрепление мышечного корсета выступают главными инструментами для поддержания здоровья суставов.Причины хруста в коленях и красные флаги для обращения к врачуАнализ медицинских рекомендаций освещает следующие ключевые факторы и тревожные симптомы:4 основные причины крепитации:Нормальное движение сустава: изменения давления в синовиальной жидкости при сгибании и разгибании колена (особенно после длительного сидения);Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна/прыгуна»): возникает из-за повторных нагрузок и раздражения коленной чашечки, что мешает ее гладкому скольжению;Остеоартрит: постепенное изнашивание хрящевой ткани между бедренной костью и надколенником, создающее ощущение скрежета;Гипермобильность или гиперлаксность: чрезмерная подвижность коленной чашечки из-за слабости связок, что вызывает щелчки или риск частичного вывиха;Когда необходимо немедленно обратиться к врачу:Появление боли, покраснения, отека или чувства тепла вокруг сустава;Неспособность опираться на ногу и выдерживать вес тела;Ощущение заклинивания, блокировки или ограничение при сгибании либо разгибании ноги.При отсутствии боли и сопутствующих симптомов хруст в коленях является естественной физиологической нормой.🟦 Команда РИА Пивдень работает, чтобы вы знали правду.Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях, опровергаем фейки российской пропаганды, рассказываем о проблемах ВПЛ и помогаем их решитьЕсли наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом — ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! Поддержать редакциюЕсли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.Подпишитесь на нас: Google НовостиНовини партнерівТема недели1411 сентября 2026, 09:00ПСБ заблокировал доступ к наличным в оккупированном Мелитополе – люди ищут «точки», чтобы снять собственные деньги (видео, скрины)Фото дняАкция в поддержку Федорова и за отставку Сырского в Запорожье, 20 июляНовостиО насФотоАрхивСтатьиЭтический кодексВакансииОбратная связьРекламаРедакционная политикаПолитика заботыПолитика конфиденциальностиПубличный отчетРИА Мелитополь правовая информацияИспользование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. РИА-Пивдень работает благодаря поддержке читателей, партнеров и международных организаций.Деятельность РИА Пивдень осуществляется при поддержке Института массовой информации и Министерства иностранных дел Нидерландов.Отчет о прозрачности от Journalism Trust InitiativeМатериалы размещенные в рубрике "Бизнес идеи", "Политикум" и под знаком * носят имиджевый, благотворительный характер или напечатаны на правах рекламы. Ответственность за такие материалы редакция не несет.© 2013-2026 Все права защищены.РІА-Південь Продолжая просматривать RIA-M.TV Вы подтверждаете, что ознакомились сПолитикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie.Соглашаюсь
Физиотерапевты подчеркивают, что регулярные упражнения и укрепление мышечного корсета выступают главными инструментами для поддержания здоровья суставов.Причины хруста в коленях и красные флаги для обращения к врачуАнализ медицинских рекомендаций освещает следующие ключевые факторы и тревожные симптомы:4 основные причины крепитации:Нормальное движение сустава: изменения давления в синовиальной жидкости при сгибании и разгибании колена (особенно после длительного сидения);Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна/прыгуна»): возникает из-за повторных нагрузок и раздражения коленной чашечки, что мешает ее гладкому скольжению;Остеоартрит: постепенное изнашивание хрящевой ткани между бедренной костью и надколенником, создающее ощущение скрежета;Гипермобильность или гиперлаксность: чрезмерная подвижность коленной чашечки из-за слабости связок, что вызывает щелчки или риск частичного вывиха;Когда необходимо немедленно обратиться к врачу:Появление боли, покраснения, отека или чувства тепла вокруг сустава;Неспособность опираться на ногу и выдерживать вес тела;Ощущение заклинивания, блокировки или ограничение при сгибании либо разгибании ноги.При отсутствии боли и сопутствующих симптомов хруст в коленях является естественной физиологической нормой.🟦 Команда РИА Пивдень работает, чтобы вы знали правду.Мы ежедневно собираем важные новости о Запорожье, оккупированных территориях, опровергаем фейки российской пропаганды, рассказываем о проблемах ВПЛ и помогаем их решитьЕсли наша работа важна для вас, поддержите редакцию донатом — ваша помощь позволит нам продолжать писать для вас! Поддержать редакциюЕсли вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.Подпишитесь на нас: Google НовостиНовини партнерівТема недели1411 сентября 2026, 09:00ПСБ заблокировал доступ к наличным в оккупированном Мелитополе – люди ищут «точки», чтобы снять собственные деньги (видео, скрины)Фото дняАкция в поддержку Федорова и за отставку Сырского в Запорожье, 20 июляНовостиО насФотоАрхивСтатьиЭтический кодексВакансииОбратная связьРекламаРедакционная политикаПолитика заботыПолитика конфиденциальностиПубличный отчетРИА Мелитополь правовая информацияИспользование материалов ria-m.tv, любого типа, разрешается при условии активной индексируемой ссылки на ria-m.tv. Гиперссылка должна быть размещена исключительно в первом или во втором абзаце текста. РИА-Пивдень работает благодаря поддержке читателей, партнеров и международных организаций.Деятельность РИА Пивдень осуществляется при поддержке Инст
- Последние
- Популярные
Новости по дням
18 сентября 2026
