Плоский живот за считанные часы — продукты, которые мгновенно снимают вздутие и тяжесть
Чтобы устранить вздутие живота (метеоризм), лучше всего подходят продукты, которые ускоряют пищеварение, выводят лишнюю жидкость и успокаивают раздраженную слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Диетологи поделились перечнем таких полезных овощей и фруктов.
Ученые назвали простой лайфхак в режиме питания, который спасает мозг от старения
Дискомфорт в желудке возникает из-за накопления газов в процессе брожения непереваренной пищи или избыточного количества натрия, который задерживает воду. Следует употреблять в ограниченных количествах бобовые (фасоль, чечевица), крестоцветные овощи (капуста, брокколи, цветная капуста), газированные напитки и искусственные заменители сахара (сорбит, ксилит), а также молоко с высоким содержанием лактозы.
Рекомендуем также узнать, с какими популярными продуктами нельзя сочетать картофель, чтобы не возникло сильное вздутие. Существует четыре таких опасных сочетания. Также диетологи объяснили, как правильно готовить картофель, чтобы получить максимальную пользу витаминов.
- Последние
- Популярные
- Август, 22
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новости по дням
23 августа 2026
