Действительно ли вода с лимоном полезна: разбор диетологов (Видео)
В последнее время социальные сети, в частности TikTok и Instagram, переполнены одами лимонной воде
Ей приписывают чуть ли не магические свойства: от быстрого сжигания жира и полного "детоксика" организма до улучшения состояния кожи. Однако, являются ли эти заявления правдивыми, или это лишь очередной тренд, разобрались диетологи. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на Martha Stewart.
В ТЕМУ:Life4 литра воды в течение года – блогер провел нетипичный эксперимент
Хотя лимоны действительно богаты витамином С, количество, которое человек получает, добавляя в воду дольку или даже половинку плода, является довольно незначительным. Диетолог Кара Харбстрит отмечает, что поскольку витамин С – это водорастворимый элемент, который легко получить из разнообразных фруктов и овощей в сбалансированном рационе, не стоит полагаться исключительно на лимонную воду как на основной источник этого полезного вещества.
Несмотря на развенчанные мифы, этот напиток не является вредным. Наоборот, он может стать прекрасной утренней привычкой.
"Если приготовление чашки теплой воды с лимоном помогает вам пить больше воды, потому что это становится успокаивающим ритуалом в начале дня, – это прекрасно", — замечает Эбби Шарп.
Употребляя этот напиток, стоит учесть два нюанса:
Итог: Лимонная вода – это приятный, освежающий способ поддерживать водный баланс, содержащий небольшую дозу витаминов и антиоксидантов. Главное, как отмечают эксперты, не ожидать от нее удивительного "очищения" или мгновенного похудения, поскольку она не способна заменить здоровое сбалансированное питание.
Ранее "Дивогляд" публиковал материал о 13 полезных и практичных советах для дома, семьи и гаджетов.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
И ТАКОЕ БЫЛО:LifeМедицинские услуги для беженцев в Германии: как получить бесплатную стоматологическую помощь27 июня, 10:28Life"Почему не отравила?": украинская рестораторша рассказала о визите путина в ее заведение27 июня, 09:34
- Последние
- Популярные
Новости по дням
28 июня 2026
