Какие продукты плохо влияют на почки: семь самых вредных
Некоторые продукты, которые едим каждый день, могут вредить почкам.Ультраобработанные продукты, соленая и сладкая пища, экстремальные диеты становятся все более распространенными, в то же время количество случаев заболеваний почек неуклонно растет, пишет The Times Of India.Особую обеспокоенность медиков вызывает "одержимость" диетами с высоким содержанием белка. Социальные сети превратили белок в символ "здорового питания". Отовсюду рекомендуют протеиновые коктейли, блюда с высоким содержанием мяса, якобы необходимые для здоровья.Но, по словам экспертов, больше белка - не всегда лучше, особенно для людей, имеющих определенные проблемы с почками или тех, кто находится в группе риска. Издание назвало продукты, которые многие ест каждый день в больших количествах и тем самым вредят своим почкам.Упакованные продуктыПакетик вермишели быстрого приготовления или пачка чипсов могут казаться безвредными, но впоследствии за это придется расплачиваться в том числе почкам."Упакованные продукты, такие как чипсы, вермишель быстрого приготовления и замороженные блюда, содержат большое количество натрия и консервантов, которые со временем могут навредить почкам", - говорит диетолог Парул Ядав.Обработанные продукты предназначены для длительного хранения на полках магазинов, поэтому часто содержат консерванты, фосфаты, усилители вкуса. В совокупности эти ингредиенты могут повышать АД и заставлять почки работать с большей нагрузкой.СольМы едим много солений, соусов, снеков. Между тем диетологи предупреждают, что чрезмерное потребление соли может повышать АД и создавать дополнительную нагрузку на почки.Высокое давление - одна из главных причин заболеваний почек в мире. Если человек годами потребляет слишком много натрия, мелкие кровеносные сосуды внутри почек начинают ослабевать.Магазинные супы, сухие завтраки, протеиновые батончики и даже фасованный цельнозерновой хлеб могут содержать удивительно много натрия.ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько кофе можно пить за день, чтобы он не навредил почкамСладкие и газированные напиткиСладкие напитки и газировка не полезны для здоровья. Если их пить постоянно, можно столкнуться с ожирением и диабетом двумя основными причинами развития заболеваний почек, предупредила Ядав.Диабет остается одной из главных причин хронической болезни почек в мире. Регулярное употребление сладких напитков связывается с развитием инсулинорезистентности, набором веса и воспалительными процессами в организме.Диетолог Аншул Сингх также обратил внимание, что темные газированные напитки содержат фосфор, который со временем может повредить почкам.Продукты с высоким содержанием белкаЭто не значит, что белок вреден, организм в нем нуждается. Настоящая проблема в избытке, подчеркивает издание. Когда белок расщепляется, почки помогают выводить из организма азотистые продукты обмена. Чрезвычайно высокобелковые диеты вынуждают почки постоянно фильтровать большее количество отходов.Переработанное мясоБекон, колбасы, салями, мясные нарезки часто рекламируют как удобный источник белка. Но они совмещают сразу несколько факторов, которые вредят почкам: натрий, консерванты, насыщенные жиры и химические добавки.Многие виды обработанного мяса также содержат фосфатные добавки. Из-за избытка фосфора ослабленным почкам становится трудно нормально фильтровать.Отдельная обеспокоенность вызывает то, что обработанное мясо все чаще входит в состав "здорового" спортивного питания. Бутерброды с высоким содержанием белка, фасованные куриные ломтики и мясные снеки с консервантами все чаще потребляют как фитнес-продукты.Продукты, богатые оксалатамиПродукты с высоким содержанием оксалатов могут провоцировать камни в почках."Продукты с высоким содержанием оксалатов, такие как шпинат, свекла, шоколад, орехи могут способствовать образованию камней в почках у людей, склонных к этому", - предупредила Ядав.Оксалаты - это природные соединения, содержащиеся во многих полезных продуктах. Для большинства людей они не вредны. Но у тех, кто склонен к кальций-оксалатным камням в почках, избыток оксалатов может стать проблемой.Фастфуд и жареные блюдаФастфуд оказывает влияние почти на все системы организма, в том числе и на почки."Фастфуд и блюда, жареные в большом количестве масла, содержат много жиров, соли и калорий, что может вредить почкам и здоровью в целом", - объяснила Ядав.Такие блюда обычно очень калорийны, но бедны питательными веществами. Сочетание большого количества натрия, трансжиров, рафинированных углеводов и сахара может способствовать развитию ожирения, диабета и гипертонии - трех основных причин заболеваний почек.Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Gazeta.ua не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
- Последние
- Популярные
Новости по дням
27 мая 2026
