10 неочевидных причин порчи зубов

03.05.2024, 11:21 spektrnews.in.ua

Врачи из стоматологических клиник Манчестера указывают на 10 удивительно простых, но распространенных ошибок, которые разрушают наши зубы ежедневно.Некоторые из них не столь очевидны — например, плавание в бассейне. Перечень всех их приводит издание The Daily Mail.1. Употребление сухофруктовИзюм или более распространенные сухофрукты, например, манго, ананасы или клюква, содержат много кислоты, поэтому они разрушают зубы, особенноесли надолго застрянут в полостях между зубами.2. Жевание кубиков льдаХрупкость льда и низкая температура способны разрушать зубы. Они вызывают микроскопические трещинки в эмали, которые со временем приведутк еще худшим проблем. Разбитом лед значительно менее вреден, чем цели кубики.3. Плавание в бассейнеЕсли часто плаваете в бассейне, вы можете заметить, что ухудшилось состояние зубов. Химические вещества, которые добавляют к воде, особеннохлор, вызывают эрозию эмали.Поэтому лучше плавайте с закрытым ртом.4. Горячая вода с лимоном, чай и кофеЭти напитки не только оставляют пятна на зубах, но и вызывают гниение. Оба содержат много кофеина, который высушивает полость рта, делая зубы уязвимыми к кариесу.Чай ​​считается даже худшим вариантом, чем кофе. Дело в том, что чай содержит таннин — вещество, которое образует пятна.От кофе с молоком эффект не такой ощутимый.Пятна от кофе поверхностные, затрагивают только биопленку — тонкий слой бактерий, которые покрывают зубы и десны, и не проникают в эмаль.Многие пьют воду с лимоном, считая напиток здоровой альтернативой кофе и чая. Взамен получают значительную эрозию эмали.5. ВиноВино плохо влияет на зубы, ведь в его основе виноград, который содержит много кислот. Некоторые вина хуже других — например, вино с пузырьками, потому газ действует так же, как и кислота.Сомелье советуют подержать вино во рту, чтобы лучше почувствовать вкус, но это — худшее, что вы можете сделать своим зубам.6. Зубные щетки с жесткой щетинойНекоторые думают, что твердые зубные щетки — лучше. Это не так, особенно для пожилых людей. С возрастом конечно обнажают корни зубов, и те становятся незащищенными, с повышенной чувствительностью.7. Слишком часто чистить зубыЧистите зубы дважды в день, советуют стоматологи. Многие чистит их чаще, особенно после еды. Однако, если вы их почистили после того как пили минеральную воду, или колу, — это наоборот вредит зубам.Нужен как минимум час, чтобы уменьшить воздействие кислоты или газа на зубы.8. Много фруктовФрукты содержат много кислот, потенциально вредных для зубов. В них также немало сахара, которым питаются бактерии.Это ставит сторонников здорового питания в тупик: гастроэнтерологи говорят есть пять фруктов в день, дантисты советуют обратное.9. Пирсинг языка и губОчень легко, имея пирсинг, задеть зубы и повредить их.10. Зубы как инструментНекоторые зубами отрывают ярлыки и ценники из одежды, открывают пакеты с чипсами, откручивают бутылку.Здесь даже объяснения не надо. Просто прекратите и купите ножницы