Насколько полезны приседания и как это правильно делать

24.10.2021, 08:44 showdream.org

Приседания считаются одним из наиболее эффективных упражнений для развития спортивной формы. Все потому, что во время приседаний работает сразу много мышц.Приседания полезны не только спортсменам, но и всем людям, потому что укрепляют мышцы, которые нужны в повседневной жизни. Приседания входят в программы тренировок людей разного возраста и физической подготовки.Все потому, что это упражнение можно делать по-разному, например:- с собственным весом; - со штангой, гирей или гантелями; - на одной ноге, с широко расставленными ногами, возле стены, с мячом. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Как правильно приседатьУ всех людей разная физическая форма, поэтому важно, чт