Насколько плохо есть яблоки перед сном: худший или лучший перекус?

16.10.2021, 19:05 womanel.com

Яблоки богаты питательными веществами. Например, 1 среднее яблоко содержит клетчатку, кальций, магний, калий, витамин C, витамин B6, витамин A, витамин E, фолат, каротин и витамин K. Натуральный сахар в яблоке – фруктоза – придаст вам немного энергии, не заставляя вас нервничать. Имея это в виду, есть ли недостатки, связанные с употреблением яблок на ночь? Вот что Яблоки – фантастический источник питательных веществ и клетчатки. И они могут составлять значительную часть вашего ежедневного рациона. Однако некоторые эксперты из The Sun говорят, что вам следует избегать этого фрукта вечером, так как он может нарушить ваш сон. Лучшее время для того, чтобы есть яблоко – утро, потому что яблоко м