Как побороть тягу к вредной пище: рассказали медики

28.09.2021, 22:37 plitkar.com.ua

Сладкое, бургеры, жареная картошка – все это блюда, которые относятся к нездоровой еде. Те, кто ими злоупотребляет, рано или поздно заметят, как прибавили в весе. Помимо лишнего веса, из-за такой пищи появляются и проблемы со внутренними органами. Специалисты порекомендовали, как можно отказаться от вредной пищи и унять тягу к ней. Так, пересохший рот и урчание в животе означает, что ваш организм просит энергии. Но, тяга к сладостям, соленому или острому возникает не из-за голода. Как сообщает Также делайте себе небольшие порции еды, накладывая еду в маленькую тарелку – так вы будете быстрее наедаться, делая это осознанно. Это поможет не переедать. Диетологи не рекомендуют пропускать приемы