Способы избавиться от высокого давления в домашних условиях: назвали врачи

28.09.2021, 16:49 plitkar.com.ua

Если показатели артериального давления начинают расти, кровь по артериям начинает двигаться с большей скоростью, что сильнее давит на нежные стенки сосудов. Рано или поздно они повреждаются, и это может привести к необратимым последствиям. Важно следить за показателями давления и во время его понижать. Врачи рассказали о семи способах сделать это в домашних условиях. Как сообщает Рацион питания также важен. Включите в него больше овощей и фруктов, цельнозерновые продукты, откажитесь от жареного, сладостей и сладкой газировки. Меньше соли. Потребление меньшего количества натрия помогает нормализовать давление. Если есть проблемы с лишним весом, лучше сесть на диету и скинуть вес. Избыточный