Лия Гавашели: сияющая кожа - чем нужно питаться и какие меры нужно предпринять

20.09.2021, 22:22 life24.pro

Для того, чтобы кожа была красивая, в пищу нужно ввести полиненасыщенные жирные кислоты (ОМЕГА-3), которые находятся, например, в авокадо и в рыбе преимущественно морских сортов. Также для красоты кожи важна клетчатка, которая содержится во фруктах и овощах – она влияет на хорошую работу кишечника, а кишечник в свою очередь положительно воздействует на состояние кожи. Те, кто заботится о своей коже, должны использовать в пище продукты питания, где содержится железо, так как оно несет кислород клеткам. А задохнувшийся, зеленый цвет кожи связан с недостатком кислорода. Железо находится в яблоках и моркови. Не стоит пренебрегать и апельсинами, в них содержится большое количество фолиевой кисло