4 эффективных способа убрать упрямый жир, когда ничего не помогает

03.08.2021, 15:12 womanel.com

Гэри Таубс, отмеченный наградами научный журналист, пресытился обычными советами по питанию. В своем собственном путешествии по снижению веса он годами боролся с лишним весом. И некоторые вещи («меньше ешьте, больше упражняйтесь») ему не помогли похудеть. Но он нашёл верные способы двинуться с мёртвой точки. И Если вы легко набираете вес, вам нужно поддерживать низкий уровень инсулина. Снижение уровня инсулина является ключом к похуданию – даже более важным, чем ограничение калорий. Таубс подчеркивает важность качества калорий , а не количества. Как только он сократил количество продуктов, повышающих уровень инсулина (а не калорий в целом), упрямый вес, наконец, исчез. Итак, какие продукты