Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

womanel.com

Тренер назвал лучшие асаны из йоги, которые принесут пользу вашим суставам

Йога считается более щадящей для суставов, чем другие виды упражнений, и она может даже облегчить боль в суставах. Что делает ее идеальным выбором для пожилых людей, которым необходимо заниматься более спокойными формами фитнеса. Это, однако, не означает, что она не несёт риск для здоровья суставов. Фактически, травмы суставов – одни из самых распространенных видов травм в йоге. Натали Саппер, инструктор по йоге, назвала самые полезные асаны. И Часто суставы принимают на себя весь вес позы. Это потому, что мышцы не работают оптимально. Вам может казаться, что вы находитесь в правильной форме, но, если ваши мышцы не работают должным образом и не стабилизируются, ваши суставы чрезмерно компен
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
19 марта 2024