Лишний вес после 40: как стать стройнее?

06.05.2021, 16:53 wilde-press.com

Риск появления лишнего веса в среднем возрасте увеличивается, этому в том числе способствует физиология. Будем честны, очень многие люди начинают полнеть в промежуток между 30 и 40 годами, женщины часто обзаводятся лишним весом после 50 лет, столкнувшись с менопаузой. Ближе к середине жизни, после 30-ти, человеческий организм начинает терять мышечную массу. За десять лет теряется до 5 процентов мышц, которые являются сжигателями калорий. Теряя мышечную массу, мы автоматически усваиваем больше калорий.