Как сжечь больше калорий во время тренировки: 5 секретов, о которых знают не все

15.04.2021, 13:26 womanel.com

Если вы пытаетесь похудеть или просто оставаться в форме, вам необходимо заниматься спортом, чтобы сжигать калории. Согласно универсальному правилу тренировок, чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете, что помогает быстрее достичь цели в фитнесе. Но если вы хотите ускорить процесс сжигания жира, вам просто нужно внести небольшие изменения в свой распорядок тренировок. WomanEL назовёт вам несколько простых способов увеличить интенсивность тренировки, чтобы сбросить больше килограммов за меньшее время. Это наиболее недооцененный, но эффективный способ сжечь лишние калории за короткий период времени. Если просто согнуть руки в локтях под углом 90 градусов и махать руками при ходьб