5 удивительных объяснений, почему вы больше не можете похудеть

14.04.2021, 15:04 womanel.com

Не только сила воли стоит между вами и вашими целями по снижению веса. Есть множество других факторов, о которых вы можете даже не задумываться. WomanEL решил вам рассказать о том, из-за чего вы можете перестать замечать изменения в весе. Когда мы потребляем меньше, чем обычно, наше тело осознает, что получает меньше энергии. Оно реагирует на это, приспосабливаясь и сжигая меньше энергии в состоянии покоя. Что же делать? Увеличение мышечной массы для повышения основной скорости метаболизма может помочь ускорить дальнейшую потерю веса. Люди часто позволяют себе переусердствовать и съесть слишком много после тренировки, переоценивая количество калорий, которые они сжигают во время тренировки.