Полезные углеводы: список продуктов для похудения

26.03.2021, 10:06 panno4ka.net

Клетчатка – полезная составляющая здорового питания, о которой не стоит забывать, ведь она способна обеспечить не только стройность, но и здоровье. Диетолог Ольга Безуглая рассказала об источниках диетарной клетчатки и пояснила, почему ее стоит включить в меню. На странице в Instagram она дала определение клетчатке и раскрыла правду об этой категории углеводов, пишет РБК-Украина. Диетарная клетчатка (пищевые волокна) – углеводы натуральные или синтетические , которые не подвергаются процессам пищеварения в тонком кишечнике человека и несут себе физиологическую пользу для нашего организма. Клетчатка добавляет диете объем, уменьшает энергетиче