Как укрепить сосуды: пять эффективных способов

05.03.2021, 17:44 plitkar.com.ua

Берем на заметку! 1-м и самым основным средством для укрепления сосудов является грамотно сбалансированный рацион питания. Продукты должны быть богаты витамином С, ведь он способен укреплять сосуды. В рационе должно быть больше крестоцветных (цветная капуста), а также цитрусовых и напитки из шиповника. Также продукты с содержанием рутина важны, к примеру гречневая каша или щавель. Исключить стоит кофе, острые продукты, приправы, слишком горячую пищу – все это расширяет сосуды. Как сообщает Еще один способ – это прием специализированных препаратов, но назначены они должны быть исключительно врачом. К примеру, это могут быть лекарства групп статинов или фибратов. Спортивные нагрузки – это пре