4 способа превратить бег на месте в эффективную тренировку для сжигания калорий

18.01.2021, 12:50 womanel.com

Иногда вы застреваете на работе, в отеле или в другом месте. Вы не можете выйти на улицу или добраться до беговой дорожки. Вы можете выбрать бег на месте. Но стоит ли оно того? Есть ли у него те же преимущества, что и у бега на улице или на беговой дорожке? WomanEL хочет рассказать о пользе бега на месте и о том, как повысить его эффективность. У него нет тех же преимуществ, что и у бега на дистанцию. Но он похож и по-прежнему является хорошей кардиотренировкой. Ранее мы также рассказывали о том,