Броколі втрачає найбільше цінних сполук саме у воді: чому пар і коротке нагрівання працюють краще
Броколі, брюссельська капуста, кале та інші хрестоцвіті овочі цінують не лише за клітковину, вітаміни й мінерали. Вони містять глюкозинолати — сірковмісні рослинні сполуки, з яких під дією ферменту мирозинази утворюються біоактивні речовини, зокрема ізотіоціанати. Саме ці сполуки активно вивчають у контексті протизапальних, кардіометаболічних та інших потенційних ефектів. Однак спосіб приготування овочів істотно впливає на те, […]
- Последние
- Популярные
Новости по дням
27 сентября 2026