Китайцы объяснили, почему нельзя отказываться от мяса в пожилом возрасте
Эксперты из Нанкинского профессионального медицинского колледжа в Китае сделали важное заявление по поводу питания в пожилом возрасте. Появились данные их отчета.
В нем сказано о том, что достаточное употребление мяса снижает риск старческой хрупкости у людей старше 60 лет.
В опыте участвовали 5484 местных жителя в возрасте от 60 лет.
Исследователи проанализировали их рацион и оценили признаки старческой хрупкости – составляющей гериатрического синдрома, при котором снижаются физическая сила и способность справляться с повседневными нагрузками.
Ученые говорят, что обнаружили хрупкость у 16,9% подопытных. С возрастом она встречалась чаще: показатель вырос с 13,2% среди более молодых пожилых людей до 32,8% в самой старшей возрастной группе.
В работе специалисты ориентировались на рекомендации Китайского общества питания от 2022-го года, согласно которым взрослым рекомендуется употреблять триста-пятьсот граммов мяса в неделю.
Поясняется, что речь идет о мясе в целом (красном и белом).
Выяснилось, что у людей, которые употребляли рекомендованное количество мяса, вероятность старческой хрупкости была примерно на 30% ниже, чем у тех, кто ел мяса меньше.
Подчеркивается, что такая связь сохранялась после учета других факторов образа жизни проявлялась вне зависимости от пола и места жительства.
По словам китайцев, одним из возможных объяснений этому является поступление белка и других питательных веществ, необходимых для поддержания мышечной массы.
Ранее японцы рассказали о пользе черного шоколада для пожилых людей.
- Последние
- Популярные
- Сентябрь, 25
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новости по дням
26 сентября 2026
