Диетолог назвала улучшающие внешность продукты

28.10.2021, 17:45 centralasia.media

CentralAsia (CA) - Диетолог Джесика Сепель перечислила продукты питания, которые улучшают внешность и состояние кожи тела, передает Daily Mail. Врач объяснила, что кожа является самым большим органом в организме, поэтому нужно употреблять достаточное количество полезных микроэлементов для поддержания ее красоты и здоровья. По ее словам, жирная рыба, печень и цельнозерновая выпечка способствуют здоровому сиянию кожи. Она подчеркнула, что упомянутые продукты содержат мощный антиоксидант коэнзим Q10, который играет важную роль в выработке энергии. Он скапливается во внешнем слое эпидермиса и действует как барьер для внешних окислителей. Помимо этого, такая пища богата высоким уровнем омега-3