Сколько орехов съедать в день – врач назвала безопасную норму

21.04.2021, 08:02 ru.armeniasputnik.am

ЕРЕВАН, 21 апр - Sputnik. Ежедневная норма орехов должна составлять не более 60 граммов, заверяет врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. В статье, опубликованной газетой "Аргументы и факты", Денисова объясняет, что орехи способны снижать уровень плохого холестерина, и жир, который они содержат, полезен. Сколько нужно спать, чтобы прекрасно выглядеть – что показали исследования>> Денисова отметила, что исследования ученых из многих стран подтвердили факт, что регулярное употребление орехов людьми в 60–70 лет снижает риск возникновения атеросклероза и других сердечных заболеваний. "Лидер по содержанию омега-3, необходимой для сердца и сосудов, – грецкий орех. В сутки можно