Советы диетолога: Особенности интервального голодания

11.04.2021, 04:36 noi.md

Она подчеркнула, что интервальное голодание — это не здоровая альтернатива для всех. В основе оптимального питания, пояснила специалист, лежит прием пищи два-три раза в сутки и один-два перекуса. Этот режим актуален дял всех людей. «При определенных состояниях врачом могут быть рекомендованы индивидуальный режим питания по результатам комплексной оценки состояния пациента, включая возможность интервального питания», — рассказала Стародубова, подчеркнув, что речь идет об индивидуальном порядке назначений.В качестве мягкого варианта интервального питания диетолог посоветовала не есть за два-четыре часа до сна. Ранее диетолог Мария Малышева раскритиковала голодание. По ее словам, данная практи