Врач назвал причины регулярных ночных кошмаров

27.02.2021, 11:56 almaty.tv

Врач общей практики, ассистент кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова Виктор Лунев рассказал о причинах регулярных кошмаров по ночам, передает По словам специалиста в программе «Доктор 24», употребление тяжелой пищи перед сном является самой распространенной причиной появления ночных кошмаров. «Пищеварительной системе положено во время сна отдыхать, а мы заставляем ее работать и переваривать пищу. Это стимулирует импульсы, поступающие в кору головного мозга, что в целом повышает его активность. Это и может спровоцировать появление кошмаров», – объяснил врач. Он порекомендовал не есть за 3-4 часа до сна. В особенности это касается тяжелой пищи. Также, по словам специалиста, про