Диета «Привыкание»

26.09.2020, 18:59 style.news.am

Привыкать питаться правильно необходимо постепенно. Именно поэтому данная диета разбивается на 6 стадий по 3 дня. На первом этапе можно похудеть на 3-4 кг. 1 стадия. Есть запрещено. Воду можно пить столько, сколько потребует организм. 4 раза в день выпиваем по стакану кефира. 3 стадия. Утренний кефир дополняем овсянкой, можно быстрого приготовления. Остальные 3 приема пищи – только кефир. 4 стадия. Обед: 200 г куриного бульона с мясом. остальные 2 приема пищи: кефир. Обед: 200 г куриного бульона с мясом. Полдник: 200 г любых фруктов или овощей, за исключением бананов и картофеля. Ужин: стакан кефира. Завтрак: кефир и овсянка. Обед: 200 г куриного бульона с мясом. Полдник: 200 г гречневой ка