Вы устали? Предлагаем 6 способов вернуть себе бодрость

21.09.2020, 05:04 noi.md

Вы когда-нибудь чувствовали себя таким уставшим, что даже встать с постели казалось героическим поступком? Когда, независимо от числа выпитых чашек кофе, вам не хватало энергии? Или когда после сна на следующий день чувствовали себя так, будто всю ночь не сомкнули глаз? Что вызывает хроническую усталость, от которой вы никак не можете избавиться, несмотря на все усилия? Хроническая усталость является признаком того, что организм уже не функционирует эффективно, а это может реально повлиять на качество вашей жизни. Поэтому важно понять причины и найти лучшие способы решения этой проблемы. 1. Недостаточный сон Недостаток сна является одной из наиболее распространенных причин хронической устал