Лучше бы пил и курил. Три привычки, которые убивают нас так же, как курение и алкоголь

28.07.2021, 08:31 asn.in.ua

Наше здоровье напрямую зависть от нашего образа жизни. Мы знаем, чего не надо делать: не курить, не злоупотреблять алкоголем, не увлекаться слишком жирной пищей. Но точно ли мы знаем обо всех опасностях? Есть три привычки, которые так же способны убить нас, как курение и алкоголь. Недостаток сна: Даже если вы не курите и отказались от алкоголя, недостаток сна нивелирует все эти хорошие привычки и поднимет риск развития рака, который грозит курильщику со стажем. Недавние исследования подтвердили, что постоянный дефицит сна - смертелен. Спать необходимо не менее 8 часов, в хорошо проветренной и прохладной комнате. Сидячий образ жизни: Едва ли не самое худшее, что вы можете сделать для своего